Journée santé, 30 mars

Le jeudi 30 mars, les élèves du collège ont eu le loisir de participer à différents ateliers sur le thème général de la santé, présentés par des élèves aides soignants.

En ULIS, nous avons choisi de suivre l'intégralité des ateliers proposés.

  • ATELIER HARCÈLEMENT: 

Nous avons appris que le harcèlement consistait en des actes de malveillance verbale, physique, morale, sexuelle,...Qui se répétaient sur un laps de temps long. 

Les conséquences sur les victimes sont souvent lourdes: solitude, stress, angoisse, troubles de la nutrition,peur,...Pouvant aller jusqu'au suicide !

Pour éviter cela, si je suis VICTIME ou TÉMOIN de harcèlement, il faut en PARLER !

Le harcèlement est puni par la loi ( amendes, prison ferme).

numéro : 30 20
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ATELIER SOMMEIL:

Nous avons appris que le sommeil était très important !

Il nous permettait de récupérer physiquement et moralement. Notre corps est régénéré pendant que l'on dort.C'est aussi durant ce moment que nous trions les informations emmagasinées durant la journée.

À notre âge, nous devrions dormir entre 8h et 10h par nuit...Pour bien grandir!

                        CYCLE DU SOMMEIL:

        

 

  • ATELIER HYGIÈNE:

À cet atelier, nous avons parlé de l'importance de bien prendre soin de nous. Se brosser les dents régulièrement, bien se laver les mains, se doucher chaque jour,...est essentiel !

Illias et Marius ont fait une expérience: après s'être lavés les mains, ils les ont passées dans un appareil permettant de détecter la présence de microbes sur leur peau. Les mains de Illias apparaissent bleues, elles sont correctement lavées. Bravo ! Des zones rouges apparaissent sur les mains de Marius.Cela veut dire qu'il reste des microbes.pourtant, il pensait bien avoir frotté partout !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ATELIER PREMIERS SECOURS:

Durant cet atelier, nous avons reçu quelques informations de base sur les conduites à tenir en cas d'accident.

Ainsi, le massage cardiaque nous a été expliqué et nous avons pu l'expérimenter. Nous nous sommes rendus compte que cela n'était pas facile, surtout si il faut le pratiquer plusieurs minutes en attendant l'arrivée des secours.

Le placement des mains est très précis et nous savons maintenant qu'il faut appuyer avec la force du corps tout entier et pas seulement celle des bras.

Même si l'on est seul et fatigué, le massage doit se poursuivre jusqu'à l'arrivée des secours.

ATTENTION:

le massage cardiaque se fait sur une personne inconsciente et qui ne respire plus !Il faut donc bien vérifier cela avant de commencer.

 

 

 

Nous avons aussi testé la méthode de Heimlich.

Elle est utilisée en cas d'étouffement et si, après avoir tapé fortement 5 fois dans le dos de la victime, nous ne sommes pas parvenu à évacuer ce qui l'empêchait de respirer.

La méthode de Heimlich s'effectue après avoir assis la victime. Il s'agit d'appuyer très fort "sous ses côtes" pour tenter d'évacuer ce qui obstrue les voies respiratoires.

 

 

 

 

 

 

Nous avons ou ensuite nous exercer à la mise en place d'une victime en PLS ( Position Latérale de Sécurité)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  •  ATELIER TABAC:

Nous le savions déjà: le tabac cause de nombreux désagréments ( dents jaunies, mauvaise haleine, doigts jaunes,peau terne,...) et surtout le TABAC TUE ! (cancer,...)

Mais saviez vous que fumer 10 cigarettes par jour entraîne une dépense de 1277 € / an, soit l'équivalent de 18 jeux vidéo neufs, 127 places de cinéma ou encore de 2 ordinateurs ?

 

LE PLUS SIMPLE EST DE NE PAS COMMENCER, ALORS NE VOUS LAISSER PAS TENTER !

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ATELIER PETIT DÉJEUNER:

À cet atelier, on nous a confirmé que le petit déjeuner était bien le repas le plus IMPORTANT de la journée !

Alors, pas de scrupules: il faut un bon p'tit déj' pour bien démarrer sa journée ( équilibré, bien sur !). Toutes les calories emmagasinées seront brûlées durant la journée.

Nous en avons profité pour faire un test calorique. Pas d'inquiétude, notre taux de sucre est satisfaisant:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Symptômes en cas d'hypoglycémie:                    Symptômes en cas d'hyperglycémie:

                                                       

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par GWENAELLE CATTELAIN le 31 mars 2017 à 20:05

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